Beneficios sociales, físicos, mentales y emocionales de entrenar Jiu-Jitsu

Jiu-jitsu es un deporte de mente, cuerpo y alma. Tiene grandes beneficios para el individuo y la comunidad en general. El comportamiento ético es lo que le da credibilidad y seguridad al deporte, que son factores indispensables para nuestro deporte.

Jiu-Jitsu fue diseñado para enseñar los siguientes valores importantes a los estudiantes:

Beneficios sociales:

• Enseña respeto por sus compañeros y adultos.

• Construye un fuerte espíritu de camaradería y nuevas amistades.

• Mantiene la deportividad y el espíritu de equidad.

• Aumenta la cooperación, la interacción y el trabajo en equipo.

• Prioriza la autodefensa en lugar de la agresión.

• Beneficios socioeconómicos de la reducción de la obesidad y las complicaciones de salud relacionadas.

Beneficios físicos:

• Promueve una mayor  flexibilidad, agilidad y resistencia.

• Promueve la pérdida de peso.

• Reduce el colesterol y desarrolla un corazón más fuerte.

• Mayor control de la salud muscular y cardiovascular.

• Técnicas de aprendizaje en un entorno estructurado.

• Circulación sanguínea mejorada y presión sanguínea reducida.

• Construye un sistema inmune más fuerte.

• Mejor equilibrio, postura, movimientos, acción y reacción.

• Mayor velocidad de coordinación y reacción cuerpo a cuerpo.

• Ayuda a construir patrones de sueño más estables.

Beneficios  mentales y emocionales.

• Desarrolla autoconfianza y autoestima.

• Enseña paciencia y compostura.

• Mejora la disciplina y el autocontrol.

• Mejor capacidad para tareas múltiples.

• Mejora la capacidad de mantener la concentración durante largos períodos.

• Promueve la fuerza de voluntad, la perseverancia, el trabajo duro y el compromiso.

• Fomenta la dignidad y la humildad.

• Promueve un espíritu motivador y optimista incluso después de contratiempos.

• Un mayor nivel de felicidad general.